关于减肥的14个冷知识，原来你是因为它才瘦不了的

1、吃的少不代表热量低，喝一瓶可乐，等于吃3顿正餐

2、你不一定吃的少，因为人会选择性遗忘对自己不利的东西

3、想要减肥，就要多学习食物热量表，吃了什么要记载，

4、瘦子吃饭绝不狼吞虎咽，吃得慢是真的可以减肥

5、睡得少会长胖，不喝水也会长胖

6、想减脂，要看自己有没有湿气，湿气是减肥的拦路虎

7、千万不要尝试断食减肥法，伤身又伤心

8、三分运动七分吃，只有靠吃，才能瘦的健康

9、不吃碳水会影响大脑的正常功能，用莲藕、南瓜、芋头代替主食

10、饭前闻苹果和香蕉的味道可以减少饥饿感

11、蓝色的、小一点的餐具，可以抑制食欲，可以帮助减脂

12、在温度较低的房间睡觉，有利于燃烧卡路里

13、压力大很容易长胖，所以要保持心情愉快

14、可以适当喝点绿茶，有助于提高代谢